Spiritueel Proefkonijn

spiritualiteit en wetenschap

Hyperventilatie tijdens meditatie

Herken je dit?

Bij het begin van een meditatie ga je ontspannen zitten en rustig ademen. Maar hoe rustig ook, vaak is het ademen kennelijk toch iets bewuster en nadrukkelijker dan buiten meditatie. Mijn hartslag gaat omhoog en handen gaan tintelen. Als het echt erg wordt wordt het een harnas om mijn hoofd. Prettige spirituele ervaringen blijven uit in deze staat.

Ik had een Vispassanaleraar die ook hoofdpijn kreeg. Kennelijk hebben meerdere mediterenden hier last van.

Het enige wat helpt is heel rustig worden. Ademhaling en hartslag laten afnemen tot de amplitudo minimaal is. Precies wat men doet bij het verkrijgen van hartritmecoherentie via biofeedback!

De hartcoherentie-methode gaat ervan uit dat het hartritme (het ritme tussen twee hartslagen) je emotionele toestand weerspiegelt en aan de andere kant ook beinvloedt. Zie
http://www.uwbreinalsmedicijn.nl/hartcoherentie/

Je kan je hartritmecoherentie zelf verhogen en dit helpt tegen stress en allerlei allerlei geestelijke problemen. Zie bijvoorbeeld http://www.happynews.nl/2009/07/14/hartcoherentie-voor-een-gezond-leven/

Sounds familiar….

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Informatie

Dit bericht was geplaatst op 31 juli 2012 door in meditatie, onderwerp blog, spiritualiteit en getagd als , , , .
%d bloggers liken dit: